Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

13 agosto 2023 -B- BW?

Stacco progressione 65 kg 5x5

I bumper! Bellissimi
Lo stacco chi lo sa
https://youtube.com/shorts/zH_ff0j_-fE?feature=share

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[MrDoc]

Buono, però occhio a un dettaglio: ti posizioni alla distanza giusta del bilanciere quando sei in piedi di fronte ad esso ma poi lo tiri leggermente verso di te e poi, per superare il ginocchio, devi anticipare l' l'estensione delle gambe rispetto a quella della schiena