Ernia inguinale

[Karn]

Il problema di qualsiasi esercizio con i pesi è riuscire a farlo seza attivare il torchio addominale. Nei Curl normalmente per stabilizzarti contrai i muscoli addominali, ma qualsiasi esercizio tu riesca a fare senza fare questo è fattibilie, però non è facile perchè viene automatico contrarre gli addominali

Grazie Doc..in effetti già oggi ho bocciato le trazioni...mi sono accorto che l addome oltre a stabilizzare parecchio in discesa l obliquo è parecchio attivo.
Le dip ancora non le ho provate..vedremo.

[bullshark]

Cavolo Antonio... Mi spiace. Ci mancava solo l'ernia... In ogni caso, dovresti recuperare al 100%. Tieni duro!

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