Ernia inguinale

[eraser]

Grazie per la precisazione Nico ma è stata un affermazione del chirurgo che ha operato mio suocero e che probabilmente sarà lo stesso che mi metterà le mani addosso ( e vai!!!! Xd)
Cmq ragazzi mi dilettero' nello spinning/ bdc,nuoto e nel garage trazioni,dip e panca paraolimpica tutto il resto compreso le braccia ad occhio e croce purtroppo sollecita anche indirettamente il retto addominale o mi sbaglio?

Capisco perfettamente...

Succede la stessa cosa quando l'ortopedico ti dice che i pesi fanno venire l'ernia del disco.

O quando il terapista ti dice che con lo stretching si curano anche le unghie incarnite.

[Karn]

Visita prenotata il 24 Giugno..
Ricominciamo ...

[Karn]

Oltre gli esercizi consigliati da Doc
Come vedete le possibili combinazioni
Di curl, Spinte e trazioni su inclinata
E la panca inversa (lat machine)
Paralimpica?

[MrDoc]

Il problema di qualsiasi esercizio con i pesi è riuscire a farlo seza attivare il torchio addominale. Nei Curl normalmente per stabilizzarti contrai i muscoli addominali, ma qualsiasi esercizio tu riesca a fare senza fare questo è fattibilie, però non è facile perchè viene automatico contrarre gli addominali

[Karn]

Il problema di qualsiasi esercizio con i pesi è riuscire a farlo seza attivare il torchio addominale. Nei Curl normalmente per stabilizzarti contrai i muscoli addominali, ma qualsiasi esercizio tu riesca a fare senza fare questo è fattibilie, però non è facile perchè viene automatico contrarre gli addominali

Grazie Doc..in effetti già oggi ho bocciato le trazioni...mi sono accorto che l addome oltre a stabilizzare parecchio in discesa l obliquo è parecchio attivo.
Le dip ancora non le ho provate..vedremo.