Provo a tradurre, Karn.

Come ti avranno già spiegato, al fine di evitare improbabili.ma.possibili complicazioni, sarebbe bene evitare tutto ciò che aumenta notevolmente la pressione addominale.

Ciò comporta, ovviamente, la sospensione temporanea dell'attività con i sovraccarichi.

Vediamola sotto l'aspetto positivo...

Arrivando l'estate, e considerando ottimo il lavoro in bicicletta e piscina (un po' meno corsa e corda..) otterrai una definizione fantastica.

Ps.. sentiamo anche il parere di Doc.