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Discussione: Imparare l' ABC

Visualizzazione Ibrida

  1. 13-04-2023, 03:25 PM #1
    MrDoc
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    Ieri

    Squat fermo in affondo
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    Panca
    5x5x82,5kg
    Video ultima serie:


    Stacco
    4x2x130kg
    1x150kg

    Trazioni alla sbarra
    6x9

    Dips alle paralllele
    6x9

    Crunch
    3x35
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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  2. 15-04-2023, 09:04 PM #2
    MrDoc
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    4° Gara Nazionale di Stacco classico
    Gara senza infamia e senza lode
    Peso Corporeo 64,5kg
    180kg OK facili
    190kg OK Nuovo record italiano di categoria
    200kg NO (falliti perchè non ho portato indietro le spalle in chiusura)
    ...la prossima volta farò meglio...

    Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Gara Stacco.jpg  Visualizzazioni: 205  Dimensione: 62.6 KB  ID: 18953
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 15-04-2023, 09:31 PM #3
    L'avatar di Romulano
    Romulano
    Romulano non è collegato Super Moderatore Staff : Gym's Boss
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    L'Aquila
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    Grandissimo, Doc!
    Ma come, "senza lode"? Nuovo record italiano di categoria!!!
    Romulano
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  4. 16-04-2023, 09:31 AM #4
    MrDoc
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    Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
    Grandissimo, Doc!
    Ma come, "senza lode"? Nuovo record italiano di categoria!!!
    Volevo fare i 200, con un po di concentrazione in più li avrei chiusi meglio
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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