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Discussione: Diario di Bestrong

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  1. 07-03-2023, 11:50 AM #11
    Bestrong
    Bestrong non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Oct 2021
    Messaggi
    60

    Predefinito

    Buongiorno a tutti, ritorno ad allenarmi dopo un anno quasi di stop e ovviamente riparto da zero.
    Questa è la scheda che ho fatto oggi:

    Box Squat 5x5 49 kg https://youtube.com/shorts/c3Sx29Qx7Ug?feature=share
    Panca inclinata 4x6 39kg
    Dip 3x6
    Leg extension 3x10 30 kg
    Leg curl 3x10 20 kg
    Tricipiti al cavo 3x10 14 kg
    Ultima modifica di Bestrong; 07-03-2023 alle 06:28 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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