Peso corporeo 65,8kg

Oggi

Squat con fermo in affondo
6x4x110kg (Duretti ma non male)
Video ultima serie:


Panca gear con Katana 40
3x1x107,5kg
3x1x110kg
1x112,5kg (L' appogop del sedere molto a pelo ma salita discretamente)
Video ultima singola:


Stacco Salita 5 sec
5x5x130kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Crunch
3x35