Recap di questa settimana

W9D1
Mobilità 15'
Squat Gear 250x1 265x1
https://youtube.com/shorts/ln6c9Ut-GPc?feature=share
Panca Gear 170x1x2s

W9D2
Mobilità 15'
Panca Gear 170x1 180x1
https://youtu.be/SSAN3rBThxg
Stacco gear 240x1 260x1
https://youtube.com/shorts/YuJ6Hwbokr0?feature=share

W9D3
Complementari vari

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