Tra ansie e una notte in cui ho dormito poco niente ho deciso comunque di portare le mie chiappette in palestra anche se la testa non c’era assolutamente (e direi che si vede).
Il woddino di oggi
7x3 di stacchi a 81, video ultima serie

https://youtube.com/shorts/3kmjrmnU_m0?feature=share

military press, 2x5 a 25 per riscaldamento (si può chiamare così?) e 5x5 a 30kg
curl bilancio 20kg 5x5 e 3x3 a 25