Diario di una pauerlifter niubba

[PistolPete]

Per la cronaca, io sono stato osssessivo-compulsivo, certificato.
Boh, mi hanno detto che sono "guarito"[emoji848]

È pur sempre un forum di "cultura fisica".
Non so se ci sia stata qualche congiunzione astrale favorevole al momento dello scatto, ma nella prima foto i glutei direi che si notano, ecco.
Sono pur sempre un essere umano maschio, scusami. [emoji16]
Non so quanti kg erano sul bilanciere, ma io ci ho provato qualche volta e già faticavo a tenere le braccia tese. Esercizio che sviluppa una propriocezione totale e del core pazzesca, purtroppo preso poco in considerazione se non in certi ambienti.
Anche fatto con pochi kg, io con una sandbag da 20kg ci ho messo del tempo anche solo ad imparare a non perdere l'estensione totale delle braccia. Va detto che sono zero, eh. Poco mobile, legato in pezzi astrusi e di differente lunghezza proporzionalmente immotivata.

[xIronHeartx]

Per la cronaca, io sono stato osssessivo-compulsivo, certificato.
Boh, mi hanno detto che sono "guarito"[emoji848]

È pur sempre un forum di "cultura fisica".
Non so se ci sia stata qualche congiunzione astrale favorevole al momento dello scatto, ma nella prima foto i glutei direi che si notano, ecco.
Sono pur sempre un essere umano maschio, scusami. [emoji16]
Non so quanti kg erano sul bilanciere, ma io ci ho provato qualche volta e già faticavo a tenere le braccia tese. Esercizio che sviluppa una propriocezione totale e del core pazzesca, purtroppo preso poco in considerazione se non in certi ambienti.
Anche fatto con pochi kg, io con una sandbag da 20kg ci ho messo del tempo anche solo ad imparare a non perdere l'estensione totale delle braccia. Va detto che sono zero, eh. Poco mobile, legato in pezzi astrusi e di differente lunghezza proporzionalmente immotivata.

Questi erano 40kg, nulla di che ma finché non imparo a scendere in squat non salirò mai, a meno che non mi metta a fare tirate da 60kg per metter su due cannoni di spalle per poter continuare a farli di forza e ignoranza. Io poi ho ste braccine corte che non mi consentono di arrivare oltre il segno del bilanciere.

[xIronHeartx]

Allenamento di stasera, complex di power clean, hang power clean e hang squat clean + jerk. Ho cercato di capire se il piede sa reggere lo split, fino ai 45 mi è parso quasi decente, anche se non avendolo mai fatto non so dire quanto facesse schifo in realtà a livello tecnico. Ho provato a infrangere il blocco mentale dell’intoccabile cinquantino, non ho tentato uno split ma l’ho fatto alla mia vecchia maniera, un push press da paura. Il coach mi dice “se impari a caderci sotto puoi alzare molto di più”. Già che sono arrivata a pressare quasi il mio peso non è un brutto traguardo, se vado a lavorare investirò su del personal training per cercare di mettere la tecnica dove la sola forza non può arrivare.

[xIronHeartx]

Woddino di stasera abbastanza mortale con infinità di stacchi fatti con carico RX (70kg). Salti alla corda che per quanto mi riguarda tolgono solo il fiato e sono abbastanza detestabili. Emom di 9 minuti sull’hspu, a wod ne avevamo 30 da fare, ho tolto uno dei due dischi che ho usato giovedì scorso per il rialzo e se non pianto il tallone in parete durante la salita vanno su anche abbastanza bene. Prossima settimana l’obiettivo sarà quello di sostituire il disco da 10 con uno da 5 e poi finalmente forse avrò il coraggio di provare senza rialzo. Mancavano gli ultimi 8 stacchi per chiudere il wod. Non c’è malaccio.