diciamo che la panca è un esercizio che fa ingrossare anche il petto, ma ci sono anche altri esercizi, specie quelli con manubri che possono funzionare anche meglio.

poi sta cosa del PL e BB lascia il tempo che trova, il mio amico forzuto fa 150 di panca ed è normale, mentre ho visto uno in palestra che non alzava nulla ma aveva un petto che faceva provincia, peró quello si bomba e quell'altro no ma non lo sai etc etc

il pettorale svolge la funzione di avvicinare il braccio al tronco e di spingere un peso lontano dal corpo, a volte si isola a volte no.
per l'atleta natural che vuole ingrossare è conveniente lavorare sulla forza per poi specializzarsi in quello che vuole, con rep a range diverso e sempre in progressione (di qualsiasi tipo).