14 febbraio
Mi sento un catorcio. Dolore, sempre e solo dolore.
BW 49 e qualcosa
Squat 30kg 3x3 - 35 kg 3x3 - 40 kg 5r
Panca 25 kg 5x2 - 30 kg 4x2 - 35 kg 2x2 - 40 kg 1r new minimale sgomitato ma fattibile

https://youtu.be/Chvydvu4Kzg
https://youtu.be/fUDuBlD3Va4

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