Non è periodo facile ..
Soprattutto per te Doc che sei in prima linea..concordo su tutto quanto scritto dagli altri..sei un esempio di tenacia e di gran forza a 360°.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Non è periodo facile ..
Soprattutto per te Doc che sei in prima linea..concordo su tutto quanto scritto dagli altri..sei un esempio di tenacia e di gran forza a 360°.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 65,9kg
Oggi
Squat
3x100kg
3x110kg
2x120kg
2x130kg
1x140kg
1x150kg (una delle mie grindate epiche, e comunque 2,3 volte il mio peso)
video ultima singola:
Panca con mignoli sugli 81cm
6x5x75kg
video ultima serie :
Stacco fermo 2 sec in tensione in partenza
5x5x130kg
video ultima singola:
Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10
Lat machine
5x12x60kg
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri