Ripresa allenamenti

[PistolPete]

Grazie ad entrambi quoto qui perché mi hai proprio tolto un dubbio sul cedimento pensavo di andarci negli esercizi di isolamento ahah

Alla fine se cedi con senno su qualche complementare non credo tu imploda su te stesso.
Devi anche sentirlo tu.
Di sicuro non funziona che deve essere attuato "altrimenti non mi sono allenato".
Scostati da questi concetti.
È solo una tecnica che va aggiunta in certi contesti, da non demonizzare ma neanche da costruirci sopra un workout.
Si va ad esigenze specifiche, livello, modo di allenarsi in certi periodi ed obiettivi.
Un bb in mono ci andrà spesso, se non sempre, per dire.
Sicuramente non è utile in un ricondizionamento come il tuo.
Sui fondamentali tieniti assolutamente lontano.