3/2
7km in 64
Sullo stacco ho rimesso qualche onda tipo Reverse Castle, perché ho visto che l'ultima settimana la sua seduta mi ha steso a livello neurale. Sono stato rincoglionito duro tutto il giorno.
Naturalmente senza pressioni, se lo sento pesante basta togliere qualche pizza senza troppa vergogna.
Ci sono sedute anche a 30/40 alzate, se arrivo cotto nel resto del workout taglieró via qualcosa di non fondamentale, tipo alzate laterali o Iperestensioni finali.
È un esercizio che mi piace troppo, vorrei migliorarlo molto tecnicamente e, perché no, cercare di tirare su un po' più di ghisa insieme all'asta.
Ma, day by day.
As usual.
Buona giornata.
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