Diario di Bestrong

[Bestrong]

Allenamento di oggi

Panca 4x8 51kg
Squat 3x6 57 kg
https://youtube.com/shorts/1pEck8dnUl8?feature=share
Rematore 5x8 43 kg
Curl bilanciere 3x10 19kg
French Press 3x10 19kg

[lucaaa97]

Allenamento di oggi

Panca 4x8 51kg
Squat 3x6 57 kg
https://youtube.com/shorts/1pEck8dnUl8?feature=share
Rematore 5x8 43 kg
Curl bilanciere 3x10 19kg
French Press 3x10 19kg

Niente male, si vede che stai piano piano trovando il tuo setting

[Bestrong]

Allenamento di oggi:

Squat 5x5 67kg
https://youtube.com/shorts/xR0L8LYSf-8?feature=share
Panca 5x5 57kg
Trazioni 4x8
Lento avanti 5x5 39kg

Nello squat mi sento molto più sicuro, e sento anche qualche miglioramento rispetto a prima.