Peso Corporeo 67,8kg (niente da fare, non riesco a prendere peso)

Oggi

Squat
5x4x126kg
Video ultima serie:


Panca mignoli sugli 81cm
6x4x78kg
Video ultima serie:


Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m