Allenamento di oggi:

Panca 4x8 49kg
https://youtube.com/shorts/L0vSEzCK5ns?feature=share
Squat 3x6 53kg
https://youtube.com/shorts/pa8S2PlUlyU?feature=share
Rematore 5x8 39kg
Curl e bench Press 3x10 19 kg

Ho cambiato la posizione della fotocamera, sperando che questa sia migliore. Purtroppo lo spazio è poco ed è difficile riprendermi bene. Ogni consiglio è ben accetto.