Diario di Bestrong

[Bestrong]

Ciao e grazie per i consigli. Le scarpe le ho già ordinate una settimana fa e mi dovrebbero arrivare oggi. Domani metto il video dello squat cercando una postazione dove si vede bene tutta l'alzata. Per quanto riguarda lo stacco purtroppo non lo alleno per il rumore che provoca nel condominio. Fra qualche mese cambio casa e potrò allenarlo

[Bestrong]

Allenamento di oggi:

Panca 4x8 49kg
https://youtube.com/shorts/L0vSEzCK5ns?feature=share
Squat 3x6 53kg
https://youtube.com/shorts/pa8S2PlUlyU?feature=share
Rematore 5x8 39kg
Curl e bench Press 3x10 19 kg

Ho cambiato la posizione della fotocamera, sperando che questa sia migliore. Purtroppo lo spazio è poco ed è difficile riprendermi bene. Ogni consiglio è ben accetto.