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Discussione: Imparare l' ABC

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Peso Corporeo 68,3kg

    Oggi

    Squat
    5x5x120kg (duretti ma ancora piuttosto fluidi)
    Video ultima serie:


    Panca mignoli sugli 81cm
    5x5x70kg
    Video ultima serie:


    Lento avanti
    5x5x30kg

    Trazioni alla sbarra
    6x9

    Crunch
    3x35
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  2. #2
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    Peso corporeo 68,2kg

    Oggi

    Squat fermo 2 sec
    6x4x90kg

    Panca stretta con mignoli sugli 81cm
    3x2x80kg
    3x2x85kg
    3x1x90kg
    3x5x60kg
    Video 2x85kg 1x90kg :


    Stacco
    5x5x160kg
    video ultima serie:


    Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
    5x10

    Lat machine
    5x12x60kg

    Plank
    3x1m
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
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    Peso Corporeo 68,2kg

    Oggi

    Squat
    6x4x116kg
    Video ultima serie:


    Panca
    5x4x83,5kg
    Video ultima serie:


    Lento avanti
    5x5x30kg

    Trazioni alla sbarra
    6x9

    Crunch
    3x35
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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