Card for mass ectomorf

[Joseph01]

Amico, sicuramente non sei inappetente

Ma ti consiglio di dare una linea al tutto, dividere in almeno 6 pasti ecc...
Così non vai da nessuna parte, al di là del fatto che tu lavori in miniera o meno.
Oltretutto è una colazione a zero proteine, a meno che lo yogurt non ne contenga.

Gli alimenti che mangio spesso a colazione, quindi quelli da me sopra citati, sommando il totale si ha il seguente rapporto di macronutrienti: 254 carboidrati, 51g di proteine, 53g di grassi.

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[PistolPete]

Gli alimenti che mangio spesso a colazione, quindi quelli da me sopra citati, sommando il totale si ha il seguente rapporto di macronutrienti: 254 carboidrati, 51g di proteine, 53g di grassi.

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Possiamo stare a parlare fino ad anno nuovo.
Io mi darei una linea alimentare leggendo il forum, informandomi o affidandomi a qualcuno.
Poi fai come vuoi.
Ciao.

[Joseph01]

Possiamo stare a parlare fino ad anno nuovo.
Io mi darei una linea alimentare leggendo il forum, informandomi o affidandomi a qualcuno.
Poi fai come vuoi.
Ciao.

Ti ringrazio molto del tuo aiuto e per aver dedicato del tempo per consigliarmi quello che è più giusto.
Guarderó sicuramente i thread[emoji6]

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