Nuova dieta per principiante

[eraser]

Ho letto (lo ammetto,.. un po' velocemente..) i vostri post e trovo del buono, tanto buono!, in tutto ciò che avete detto.

Vorrei però chiarire un paio di concetti.

1- tenete sempre in considerazione A CHI vengono indirizzati i suggerimenti.

Se date indicazioni ad un 40enne hp-10 che si allena in MONO con 15/20 reps a set il suggerimento DEVE ESSERE CHIARO.

Il nostro utente è un neofita a cui hanno dato indicazioni "discutibili" e a cui va spiegato che un "5x5", o ancor meglio una "Doc", possono farlo finalmente migliorare.

2-NON SIAMO UN FORUM COMPOSTO DA NUTRIZIONISTI, ma da appassionati/conoscitori del settore.
Quindi NO A DIETE ma ok a suggerimenti alimentari.

3-contestualizzate il suggerimento.
Se date un suggerimento ad un vecchio ex atleta come me NON È la stessa cosa che darlo ad un 56enne ipocinetico con glicemia borderline, che assume statine per la colesterolemia e che pensa di fare sport andando 2 volte a settimana ad "aquagym".

Quindi, riprendendo in mano i vostri suggerimenti direi che il nostro nuovo utente avrà in PRIMA BATTUTA NECESSITÀ DI CAPIRE COME STRUTTURARE UN PIANO DI ALLENAMENTO.

POI di capire che, se vuole aumentare di massa muscolare (cosa non semplicissima per noi anzianotti!), dovrà strutturare un buon piano alimentare.

[PistolPete]

Ho letto (lo ammetto,.. un po' velocemente..) i vostri post e trovo del buono, tanto buono!, in tutto ciò che avete detto.

Vorrei però chiarire un paio di concetti.

1- tenete sempre in considerazione A CHI vengono indirizzati i suggerimenti.

Se date indicazioni ad un 40enne hp-10 che si allena in MONO con 15/20 reps a set il suggerimento DEVE ESSERE CHIARO.

Il nostro utente è un neofita a cui hanno dato indicazioni "discutibili" e a cui va spiegato che un "5x5", o ancor meglio una "Doc", possono farlo finalmente migliorare.

2-NON SIAMO UN FORUM COMPOSTO DA NUTRIZIONISTI, ma da appassionati/conoscitori del settore.
Quindi NO A DIETE ma ok a suggerimenti alimentari.

3-contestualizzate il suggerimento.
Se date un suggerimento ad un vecchio ex atleta come me NON È la stessa cosa che darlo ad un 56enne ipocinetico con glicemia borderline, che assume statine per la colesterolemia e che pensa di fare sport andando 2 volte a settimana ad "aquagym".

Quindi, riprendendo in mano i vostri suggerimenti direi che il nostro nuovo utente avrà in PRIMA BATTUTA NECESSITÀ DI CAPIRE COME STRUTTURARE UN PIANO DI ALLENAMENTO.

POI di capire che, se vuole aumentare di massa muscolare (cosa non semplicissima per noi anzianotti!), dovrà strutturare un buon piano alimentare.

Direi che sta anche a chi si ha davanti dare certe informazioni preliminari. Se una persona scrivesse che é "ipocinetica con glicemia borderline", come scrivi, io mi tapperei la bocca. Lasciando parlare chi di queste cose vive.
Comunque credo sia un po' difficile il confronto telematico su argomenti così soggettivi e spinosi, per chiunque.
Io non ne so niente approfonditamente di nulla e lo premetto in ogni post che pubblico, scrivo per pura passione di quello che faccio e non ho mai dato consigli definitivi a nessuno:
1- perché non sono nessuno per farlo
2- perché non ne ho alcuna competenza
3- perché se mi vedeste non prendereste nessun consiglio da me

Sono sempre rimasto su linee generali, sopratutto nell'alimentazione, che è un settore in cui non si scherza e bisogna essere professionisti del settore per proferirsi. A meno che quando la richiesta era palesemente fatta da una persona che non aveva idea di come fosse fatto PER SBAGLIO ogni minimo cardine BASE dell'alimentazione umana.
Questo lo scrivo non perché mi senta attaccato in prima persona da quello che hai scritto, tu hai perfettamente ragione in quello che affermi.
Solo per puntualizzare per tutti.
Saluti.
Ed in bocca al lupo a chi ha scritto il thread.

[eraser]

Con tutto il rispetto per le tue giuste "reprimende" con cui concordo, direi che sta anche a chi si ha davanti dare certe informazioni preliminari. Se una persona scrivesse che é "ipocinetica con glicemia borderline", come scrivi, io mi tapperei la bocca. Lasciando parlare chi di queste cose vive.
Comunque credo sia un po' difficile il confronto telematico su argomenti così soggettivi e spinosi, per chiunque
Io non ne so niente approfonditamente di nulla e lo premetto in ogni post che pubblico, scrivo per pura passione di quello che faccio e non credo di aver mai dato consigli definitivi a nessuno:
1- perché non sono nessuno per farlo
2- perché non ne ho alcuna competenza
3- perché se mi vedeste non prendereste nessun consiglio da me

Detto questo, con la mia minuscola esperienza, sono sempre rimasto su linee generali e non ho mai dato consigli specifici, sopratutto nell'alimentazione, che è un settore in cui non si scherza e bisogna essere dei professionisti per affrontare.
Figurarsi quindi dietro ad un telefono o pc cosa ne posso capire.
Ho sempre dettato secondo le poche conoscenze che detengo dei suggerimenti A GRANDI LINEE su come distribuire una dieta secondo quello che l'utente aveva già scritto, senza mai dare alcuna grammatura o giudizio di sorta. A meno che quando la richiesta era palesemente fatta da una persona che non aveva idea di come fosse fatto PER SBAGLIO ogni minimo cardine BASE dell'alimentazione umana.
Questo lo scrivo non perché mi senta attaccato in prima persona da quello che hai scritto, tu hai perfettamente ragione in quello che affermi.
Ma per rendere sincerità nei miei interventi, che vengono solo dalla passione che ho trovato in questo "mondo" e da nient'altro.

Poi sta all'intelligenza di chi scrive quali interventi selezionare per seguire la sua strada.
Sicuro non mi sono mai erto a "persona da ascoltare".
Se lo fossi sarei diverso io stesso in questo momento.
Ripeto, questo non per avere la coda di paglia, ma per puntualizzare per tutti.
Saluti.
Ed in bocca al lupo a chi ha scritto il thread.

PETE, forse non mi sono spiegato bene...

Io SONO D'ACCORDO CON QUELLO CHE HAI SCRITTO.

Ed è un bene che ci siano utenti che si confrontano su questi temi, dove TUTTI (io per primo!) ne abbiamo tanta da imparare!



Il bello è proprio questo..

Condividere esperienze ed opinioni.

Per quanto riguarda noi, come avevo cercato di spiegare, è fondamentale considerare chi abbiamo davanti.

Nel mio lavoro di terapista (e docente) sono abituato a sentire "racconti edulcorati"...quindi poi cerco di contestualizzare non solo in base a quello che mi viene raccontato ma su quello che l'esperienza mi ha fatto percepire.

Avrai notato che alcuni utenti riferiscono % di bf molto lontane dalla realtà...
Oppure utenti che pensano di essere esperti perché fanno pesi da qualche anno.


Ecco... sta a noi indirizzarli verso il percorso migliore.

Tutto qui.

[PistolPete]

PETE, forse non mi sono spiegato bene...

Io SONO D'ACCORDO CON QUELLO CHE HAI SCRITTO.

Ed è un bene che ci siano utenti che si confrontano su questi temi, dove TUTTI (io per primo!) ne abbiamo tanta da imparare!



Il bello è proprio questo..

Condividere esperienze ed opinioni.

Per quanto riguarda noi, come avevo cercato di spiegare, è fondamentale considerare chi abbiamo davanti.

Nel mio lavoro di terapista (e docente) sono abituato a sentire "racconti edulcorati"...quindi poi cerco di contestualizzare non solo in base a quello che mi viene raccontato ma su quello che l'esperienza mi ha fatto percepire.

Avrai notato che alcuni utenti riferiscono % di bf molto lontane dalla realtà...
Oppure utenti che pensano di essere esperti perché fanno pesi da qualche anno.


Ecco... sta a noi indirizzarli verso il percorso migliore.

Tutto qui.

Ed io sono d'accordo con te!
E non ho preso il tuo post come un attacco a nessuno, ma come una precisazione dovuta.
Così come lo è stata la mia, in generale, non nel dettaglio. Per tutti quelli che scrivono.
A me piace il confronto e questo forum ne è l'emblema in un campo in cui mi sono appassionato pur capendone meno di zero
Ecco perché anche chi scrive dovrebbe saper discernere CHI e COSA ascoltare.
Cosa leggere, ecc..
Ma è più difficile di quanto si creda, purtroppo.
Ciao!

[eraser]

Ed io sono d'accordo con te!
E non ho preso il tuo post come un attacco a nessuno, ma come una precisazione dovuta.
Così come lo è stata la mia, in generale, non nel dettaglio. Per tutti quelli che scrivono.
A me piace il confronto e questo forum ne è l'emblema in un campo in cui mi sono appassionato pur capendone meno di zero
Ecco perché anche chi scrive dovrebbe saper discernere CHI e COSA ascoltare.
Cosa leggere, ecc..
Ma è più difficile di quanto si creda, purtroppo.
Ciao!

Vero...

Un po' di tempo fa, PROPRIO PER LE NEW ENTRY!, avevo scritto un post.

Ma temo che non sia mai stato letto.

[lucaaa97]

2-NON SIAMO UN FORUM COMPOSTO DA NUTRIZIONISTI, ma da appassionati/conoscitori del settore.
Quindi NO A DIETE ma ok a suggerimenti alimentari.

Questo punto sicuramente deve essere chiaro anche a chi fa le domande. Indubbiamente su questo forum ci sono persone estremamente competenti ma nasce soprattutto come un punto di ritrovo per gli appassionati. Io di alimentazione ne capisco meno di zero, e certe lacune mi si stanno ritorcendo contro ora, non che di allenamento ne capisca molto di più ma lì forse arrivo allo zero. Ma finchè si tratta di consigli "banali", tipo usa x al posto di y, oppure di sparare qualche minchiata e scambiare opinioni ed esperienze personali, il forum è fatto per questo, lo dice il nome stesso. Certo che se ne vedono di tutti colori, come quello che un po' di tempo fa aveva chiesto una "scheda" ignorando poi tutti i consigli dati perchè faticosi hahaha Sicuramente se una persona chiede dei consigli su un forum sa che non troverà un team di scienziati che dispenseranno consigli "aggrattissss" ma gente che le dirà la sua opinione, spesso basata su esperienze personali...se invece cerca un team di esperti ha sbagliato posto

[eraser]

Questo punto sicuramente deve essere chiaro anche a chi fa le domande. Indubbiamente su questo forum ci sono persone estremamente competenti ma nasce soprattutto come un punto di ritrovo per gli appassionati. Io di alimentazione ne capisco meno di zero, e certe lacune mi si stanno ritorcendo contro ora, non che di allenamento ne capisca molto di più ma lì forse arrivo allo zero. Ma finchè si tratta di consigli "banali", tipo usa x al posto di y, oppure di sparare qualche minchiata e scambiare opinioni ed esperienze personali, il forum è fatto per questo, lo dice il nome stesso. Certo che se ne vedono di tutti colori, come quello che un po' di tempo fa aveva chiesto una "scheda" ignorando poi tutti i consigli dati perchè faticosi hahaha Sicuramente se una persona chiede dei consigli su un forum sa che non troverà un team di scienziati che dispenseranno consigli "aggrattissss" ma gente che le dirà la sua opinione, spesso basata su esperienze personali...se invece cerca un team di esperti ha sbagliato posto

La risposta, come dice il nostro amico Andrea, è "DIPENDE".

TI POSSO GARANTIRE che su questo forum hanno pascolato per anni i massimi esperti nazionali dei vari settori.

Preferisco non fare elenchi o nomi (oltre ai nick) per non rischiare di dimenticare qualcuno.

E nessuno tra questi personaggi ha mai percepito una lira/euro per l'enorme lavoro prestato sul forum.

Pro bono "a gagganella" (semicit. Aldo Baglio)