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Discussione: Walk with Joker

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  1. #11
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    Predefinito

    8.11.21 - bw 91.15kg

    Squat 90x5, 110x4, 125x3, 145x3 155×3, 170x1,
    + fuori programma 185kg x1
    + fuori programma 200kg x1 NUOVO PR!
    150x3x2s

    Panca 85x2x8s facili

    Bulgarian squat 10x4s
    Dip bw 10x4s
    GM 70kg 10x4s
    curl bicipiti ez 34kg 10x2s

    https://youtube.com/shorts/R97mjiTKIp8?feature=share

    https://youtu.be/DGSo0b1wN74

    https://youtu.be/V9qTuunhveQ

    dimenticavo che così arrivo a 500 di totale
    Ultima modifica di the77joker; 08-11-2021 alle 07:34 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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