2.11.21 continua il fastidio al collo con fitte di emicrania

Stacco 100x5, 120x4, 140x3, 160x3, 170x3, 160x2x3s non so, direi esecuzioni brutte. comunque nonostante nei 170 mi siano tremate le gambe erano facili.

Military 6x6 qua emicrania a go go. ho dovuto scalare il carico 50-47-45kg

Deltoidi Oxford 15x4s

Rematore 75kg 6x6

GM 80-90kg 5x5

Curl bicipiti ez 34kg 8x4s

trazioni bw 4x4

https://youtu.be/j19jgtPh__s