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Discussione: dolore spalla sx durante sessione petto

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  1. 27-10-2021, 07:11 PM #9
    PistolPete
    PistolPete non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    Citazione Originariamente Scritto da madrak Visualizza Messaggio
    infatti devo concentrarmi per tenere le scapole addotte

    ci sono esercizi specifici per l'adduzione?
    https://r.tapatalk.com/shareLink/top...ink_source=app

    Va tenuta nella stragrande se non totale maggioranza degli esercizi, specie quelli di spinta.
    Per "capirla" da niubbo io l'ho sentita forte nel face pull e nelle croci inverse ai cavi, alzate posteriori prono a 90° su panca.
    Ultima modifica di PistolPete; 27-10-2021 alle 07:13 PM
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