Scheda per migliorare leggera cifosi dorsale e retroversione bacino

[PistolPete]

Il commento vorrebbe significare che tu sei un macho che non tollera l’abductor machine per un uomo?

Si.
Ma stai tranquillo.
Io non ti ho apostrofato in nessun modo, non conoscendoti, tu mi hai dato del "macho" in modo ironico. Fai tu.
Spero che qualcuno ti aiuti.

[dmgius]

Beh anche tu mi hai indirettamente “apostrofato” 🙃
Comunque sto cercando di provare a mettere giù - con l’aiuto e le modifiche che mi proporrete - un piano di allenamento senza grandissime pretese solo che abbia un minimo di senso per migliorare quanto detto.
Quindi se l’abductor è eresia la elimino tranquillamente...

Si.
Ma stai tranquillo.
Io non ti ho apostrofato in nessun modo, non conoscendoti, tu mi hai dato del "macho" in modo ironico. Fai tu.
Spero che qualcuno ti aiuti.

[PistolPete]

Beh anche tu mi hai indirettamente “apostrofato” [emoji854]
Comunque sto cercando di provare a mettere giù - con l’aiuto e le modifiche che mi proporrete - un piano di allenamento senza grandissime pretese solo che abbia un minimo di senso per migliorare quanto detto.
Quindi se l’abductor è eresia la elimino tranquillamente...

Dimentica quello che ho scritto.
Apri la mente e leggi quello che ti consiglieranno, specie l'allenamento che ti ha proposto Doc, visti i tuoi carichi.
Sii curioso.
Per i tuoi problemi posturali, pur essendoci membri dottori e fisioterapisti, credo che ti possano suggerire cosa fare a grandi linee, telematicamente. Mi rivolgerei dal vivo ad un professionista.
Ciao, benvenuto e good lift.