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Discussione: squat e retroversione del bacino

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  1. #1
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    Predefinito squat e retroversione del bacino

    buonasera a tutti.
    purtroppo ho questo problema. il bacino non mantiene l'antiversione in accosciata totale o molto profonda quando faccio squat..
    ho risolto in parte, riducendola molto, con il Front squat presa incrociata ma non è sufficiente ! in accosciata totale comunque retroverto lo stesso...( lo stesso accade se faccio back e Front a corpo libero, anzi si accentua anche di più )
    vedo molti video su YouTube di pesisti e powerlifter che mantengono la schiena perfettamente. ho anche sentito e letto però, che purtroppo è un problema di conformazione ossea ( credo il femore che entra nel bacino ) che ti impedisce di mantenere antiversione ( se sei fortunato riesci , sennò non la risolvi)... è vero? cosa posso fare ?

    https://youtu.be/MQfoq2h6Z3c

    questo è un Front squat con 100 kg. come vedete la perdo leggermente... e non ero in accosciata totale


    grazie
    Ultima modifica di Gabriele Bernab; 29-07-2019 alle 09:23 PM

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