Resoconto alimentare:
3100 calorie precise ×7 giorni.

Bilancia casa:
Bw= 75.25kg (-0.4 kg)
Bf % = 10 (qualche decimo meno)

8 etti in meno in 2 settimane comportandomi ugualmente. Tra poco controllo lungo nutrizionistico.

Ero consapevole mi aspettasse un lungo lavoro, non sono idiota e so quanto tempo ci vuole e quanti fattori devono collimare alla perfezione per costruire, ma non nego che vedere il segno meno è frustrante. Specie quando ti sembra di aver fatto per bene.