Citazione Originariamente Scritto da sbiego Visualizza Messaggio
Vuoi fare la panca in progressione 4 volte a settimana?

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Per 2 settimane con 37.5 la reggerei.
Ma forse è troppo.
Ormai il 4xweek di panca in questo ciclo non lo tocco.
Faccio 2 costanti e 2 in progr, modulate.
A
Squat progr
Panca progr
B
Stacco progr
Panca cost
C
Squat cost
Panca progr
D
Stacco cost
Panca cost