ASTIO - Pistol's diary

[Karn]

Perdonami Pete..ma a che servono gli step messi così?
Al limite mettili su un lato è sono più alti..complimenti x i progressi di squat cmq

[PistolPete]

Perdonami Pete..ma a che servono gli step messi così?
Al limite mettili su un lato è sono più alti..complimenti x i progressi di squat cmq

A niente!
In effetti hai ragione.
È una tara mentale mia che ho per alzare, non per paura di sbagliare e rimanere sotto ma di sfondare qualcosa.
Non che sia mobilissimo, ma spesso affondo poco 90% per la mia tecnica orribile, 10% perché ho timore di non risalire e trovarmi fermo in accosciata col bilanciere senza poterlo lasciare.
Se questa cosa mi rimane anche quando finalmente squatteró in un rack li denunzio.
Oggi sull'ultima rips ho rischiato, si vede la fatica dal video, ma mi stava sgusciando via tutto.
Ce ne sono solo 2 così alti, gli altri tutti bassi.
La soluzione potrebbe essere monopolizzare la palestra ed usare 2 panche un po' inclinate, ma non reggono neanche quelle.

Grazie, sono contento del miglioramento prestazionale. Ma ancora mi vedo la schiena bruttissima. Mi sa che è ora di farci un po' di lavoro posturale o di farmi vedere da qualcuno che mi dica come migliorarla, che da solo non so.
Ad esempio, ieri negli stacchi ho rischiato, schiena orizzontale. Oggi avevo dei dolorini, ma non ci do peso. Non vorrei che l'accumulo di piccoli errori fosse deleterio, come diceva Totó : è la somma che fa il totale

[MrDoc]

Scendi troppo in fretta e senza controllo, poi in affondo ti sbilanci in avanti. Devi sempre avere il controllo dell' alzata in ogni fase

[PistolPete]

Scendi troppo in fretta e senza controllo, poi in affondo ti sbilanci in avanti. Devi sempre avere il controllo dell' alzata in ogni fase

Pesava, doc. Se non prendo quell'esplosivita non mi rialzo neanche con le bombe a mano. Oggi è stato un osare verso me stesso. Tutto istinto alla cdc.
Comunque hai perfettamente ragione.
La lotta col carico finisce qui, dalla prossima si ritorna a controllare, per quanto posso, l'alzata con il box ad un carico gestibile.
Grazie, come al solito.
Ormai attendo sempre il tuo commento prima di coricarmi.

[MrDoc]

Più impari a controllarti oggi e più alzi domani (l'ho imparato a mie spese)

Ormai attendo sempre il tuo commento prima di coricarmi.