Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Il problema della compattezza lo riscontro in tutto quello che faccio in palestra. Non so è come se mi sentissi sempre troppo "leggero". Probabilmente è anche un problema di scarsa convinzione nei miei mezzi, ma qui ci vorrebbe più uno che mi prenda a ceffoni che altro. Perché non mi manca nulla...
Comunque facendola corta, intanto tento di mettere a posto quelle due cose in panca.
Per lo squat, è evidente quello che dici.
Non ho alcuna propriocezione di essere arrivato o meno al parallelo. Ecco perché una volta scendo di più, una di meno.
Come da te suggeritomi, questo mese farò almeno una seduta settimanale di box squat, sperando di trovare la giusta propriocezione del movimento, fregandomene del carico e soprattutto andando giù deciso.
La compattezza viene con l'allenamento.
È solo un mese che hai iniziato, ci vuole tempo.
Nei miei primi video di panca, Doc mi diceva che sembravo un'anguilla impazzita.
Verrà la compattezza, la forza, la propriocezione, verrà tutto con i tempi giusti.
Sei al primo mese, hai tanti kg da alzare prima di iniziare a sentirti a tua agio con i sovraccarichi.

E cmq i miglioramenti già si vedono.



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