04.07.2021

Panca
85x1x2
6x6

Vari movimenti col sacco

Pietra su dip x13

Kb su dip x3
Solito fastidio laterale al ginocchio sx

La panca bene..la prossima settimana indeciso se continuare sto giochetto.anche.coi 90..o fare una scalata classica 5x5..4x4 e via dicendo..
Il.ginocchio o quello che è..soffre le accosciate complete anche con un peso medio.."squattando" per la pietra che è 35kg non ho avuto problemi..nel.kettlebell di 24 kg ma.piu' basso ho sentito la scossetta.