29.06.2021

Stacco prono no cinta
90x6
110x1
Mista
110x1
Cinta
130x1
140x1
150x1
https://youtu.be/jHidLagBcFs
130x1
110x2
No cinta mista
90x6

Panca
85x1x2x3x4x5x6

Military
40 3x5
Core

Il massimale non era programmato ma è andato bene rispetto a qualche settimana fa..come anni fa non credo di aver più di 170 anche se mi impegno...mentre col mio sumo/classico i 190 li ho spinti raw.
La panca come giusto che sia si sta regolando con il carico..
La military doveva essere un 5x5.