Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Non ci sono trucchi.
Se vuoi prendere peso devi mangiare di più.
80/100 kcal in più x Week dai carbo.
Ogni settimana guardi se si smuove l'ago, le circonferenze, lo specchio.
Se si smuove, bon.
Sennò aggiungi come sopra.
Ci vuole infinita pazienza per metterli buoni + riposo e allenamento giusto.

Grazie per il tuo costante appoggio