A Mark Hilton Joint

[Romulano]

Eccomi per un aggiornamento. Il peso è stabile (a parte che qualcuno dovrebbe spiegarmi come vi pesate voi perché a me ogni volta che mi peso da un peso diverso, con variazioni anche di un chilo...Questo per me è un altro mistero del body building), quindi a questo punto mi viene una domanda.

E se aggiungessi un 150 calorie nei giorni di allenamento per vedere come va? Insomma, senza esagerare...

Buon inizio diario, Mark!

Per quanto riguarda la domanda, è assolutamente normale che ci sia una una variazione di peso riportato dalla bilancia, anche di 1 kg, tra due giorni. Prova a guardare i grafici che metto ogni domenica mattina relativi al mio peso.
Tempo fa feci anche delle prove di misurazione ripetute nel corso della giornata, fu quando mi infortunai e per un po' di tempo sono stato costretto a stare a casa. Si vedeva qualche andamento nel corso delle ore del giorno, sia del peso che della percentuale di grasso. Chiaramente con dei "salti" in corrispondenza dei pasti.
Non è semplice ricavarci dei grafici, perché ci sono differenze macroscopiche da giorno a giorno.

[Markhilton]

Buon inizio diario, Mark!

Per quanto riguarda la domanda, è assolutamente normale che ci sia una una variazione di peso riportato dalla bilancia, anche di 1 kg, tra due giorni. Prova a guardare i grafici che metto ogni domenica mattina relativi al mio peso.
Tempo fa feci anche delle prove di misurazione ripetute nel corso della giornata, fu quando mi infortunai e per un po' di tempo sono stato costretto a stare a casa. Si vedeva qualche andamento nel corso delle ore del giorno, sia del peso che della percentuale di grasso. Chiaramente con dei "salti" in corrispondenza dei pasti.
Non è semplice ricavarci dei grafici, perché ci sono differenze macroscopiche da giorno a giorno.

Ciao Romulano, si lo so, a qualsiasi ora del giorno il peso cambia, credo che il trucco sia non fissarsi troppo...ma è una parola!