Grazie Kel e Pete per gli interventi..
Lo squat lo metterò in pausa per qualche giorno..poi non so quando opterò per 1xweek
Con pin alto/parallelo e quando mi sentirò sicuro qualche singola sotto.
Non devo escludere anche lo stress da accumulo quindi il mio amato santo e qualche trasporto ecceziunale staranno dove stanno.
Insomma mi do una calmatina.
Alternative ce ne sono parecchie ma devo limitare la flessione del ginocchio oltre tot gradi.
Alla fine qualche anno fa seppur con.ginocchiere e suit qualche singola pesante l'ho fatta col mio sistema.
Sicuramente squattare al 90% al parallelo o sopra richiede poi per la profondità maggior fatica....è un altra cosa completamente.
Belt squat, sissy squat e leg press saranno probabilmente le mie alternative.
Grazie ancora