Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Daje Turi! Grande!
I numeri sono buonissimi.
Dalla foto azzardo che sia anche cambiata un po' la composizione corporea.
Sono davvero contento per chi ha questi risultati facendosi il culo, non avendo paura di chiedere e di informarsi.
Bravo, tieni botta ora che è appena l'inizio.
Già che ti senti bene è importante.
Hai intenzione di aumentare l'introito calorico per andare pian piano in massa?
Ho capito bene?
Buona costruzione!
Grazie mille Pete! Sì, decisamente! E sono fiero di me stesso anche per il semplice cambiamento radicale che ho dato alla mia vita, fino all'anno scorso avevo una panza da divano che non mi faceva nemmeno guardare allo specchio e ora finalmente sono tornato a sorridere.

Riguardo all'introito calorico l'intento era di far risalire il mio tdee diventato troppo basso, però, effettivamente riscontrando questi risultati positivi, direi che probabilmente punterò ad un leggero surplus controllato, in modo tale che non salgo troppo di peso e nello stesso tempo costruisco massa. Per sta settimana cerco di rimanere stabile e fare uno, due giorni a zero carbo che domenica ho il battesimo di mia figlia [emoji28]

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