07-06-2021

Stacco 4sx5 92kg

Panca inclinata 3sx8 42kg

Military press 5x5 38kg (sempre fatto con gambe leggermente divaricate, ma ho letto che andrebbe fatto con gambe chiuse, come sull'attenti dei militari, provato ed è più tosto)

Deltoidi Oxford 2x12 4kg + 1x8 4kg

Buona serata a tutti!

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