bozza dieta suggerimenti

[PistolPete]

Intanto grazie mille per la risposta, per quanto riguarda la formula io avevo utilizzato quella nel link e seguendo l'indicazione di utilizzare non il peso totale ma quello della massa magra per questo ottenevo un fabbisogno di 1472 kcal, adesso mi chiedo quale è corretto?

Diavolo, è vero.
In uno mette massa magra e nell'altro peso corporeo.
Non ti so rispondere.
Io ho sempre usato il peso corporeo.
Ma ti ripeto che è indicativo.
Magari qualcun altro ti puo aiutare.

[Peppe86tp]

, beh perché tra un metodo e l'altro ci sta una differenza di 400 kcal