Posto solo la seduta di stasera di running
Perché a meno di 24h dai pesi sono riuscito a fare 14 km ad un media di 4.41 al km con ultimi 3 km in progressione fino a 4.11.
Il mix è possibile e se avessi un altra vita ..sarebbe interessante controllare variabili sulle alzate e velocità/resistenza sul running...poi però sicuramente in primavera quando mi assalira' la pigrizia e la demenza cambierò sempre idea è modo di allenarmi xd