10.12.20 sono molto stanco.
Squat: 135x4×9s prime 5 col tacco poi metto scarpe piatte per fastidio alle ginocchi
Floor press: 85x4x6 85 erano troppi ho fatto serie alternate 85 80 85 80 85 80
https://youtu.be/z-5p4JafWoY
https://youtu.be/KpippB97NTE
Franco Columbu
In Pre Gara
10.12.20 sono molto stanco.
Squat: 135x4×9s prime 5 col tacco poi metto scarpe piatte per fastidio alle ginocchi
Floor press: 85x4x6 85 erano troppi ho fatto serie alternate 85 80 85 80 85 80
https://youtu.be/z-5p4JafWoY
https://youtu.be/KpippB97NTE
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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