5.12.20 bw 87.6kg

Squat: 155x3x1s ok forse un po' lente. Scarpa con tacco.

Paralimpica: 65x10x3s avevo i tricipiti e spalle cotte da ieri è venuto fuori una
10, 9+1, 8+2

Stacco presa snatch: 100x5x5

Ho provato un po' di sumo così a CDC
Singole a 120,140,160kg facili

https://youtu.be/429fHkkHMWo
https://youtu.be/I_fdPQ8AcrM
https://youtu.be/_A5iCrSVIUY
https://youtu.be/68VLj8_jHjk