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Discussione: Walk with Joker

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  1. 30-11-2020, 06:41 PM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Predefinito

    30.11.20 bw 88.8kg continuo a lievitare

    Squat: 125x5×5 facili ma purtroppo ho dovuto fare i conti con un fastidio all'anca all'inizio e alla schiena poi.

    Panca: 80x2x6s facili, ho cercato di accelerare forte.

    Rematore 70kg 5x5
    Dips 12.5kg 5x5 bene continuo ad aumentare il carico
    Curl bicipiti 15x3
    OHP 15x3

    https://youtu.be/GxKpmsPTuw0
    https://youtu.be/h5Lq4hXTA_w
    https://youtu.be/5NXk1vwe5-M
    Ultima modifica di the77joker; 30-11-2020 alle 06:55 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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