9.11.20 - 87.4kg
Squat: 115x5×5
Panca: 85x2x6s
Rematore 75x5x5
Dips 8.75kg 5x5
Trazioni 8.75kg 1x5s
https://youtu.be/UuYXDzrakK8
https://youtu.be/2MmPixPWZig
https://youtu.be/YfD4dD29lFo
Franco Columbu
In Pre Gara
9.11.20 - 87.4kg
Squat: 115x5×5
Panca: 85x2x6s
Rematore 75x5x5
Dips 8.75kg 5x5
Trazioni 8.75kg 1x5s
https://youtu.be/UuYXDzrakK8
https://youtu.be/2MmPixPWZig
https://youtu.be/YfD4dD29lFo
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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