6.11.20
Squat: 145x3×3 avevo la schiena bassa cotta da martedì e purtroppo durante le serie di avvicinamento ho sentito una fitta alla scapola dx. Contrattura.
Panca: 75x5x4s
https://youtu.be/JBcQ-7I7qzc
https://youtu.be/5_5EOjtIaPw
Franco Columbu
In Pre Gara
6.11.20
Squat: 145x3×3 avevo la schiena bassa cotta da martedì e purtroppo durante le serie di avvicinamento ho sentito una fitta alla scapola dx. Contrattura.
Panca: 75x5x4s
https://youtu.be/JBcQ-7I7qzc
https://youtu.be/5_5EOjtIaPw
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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