Lo squat nella sua prima rep evidenzia un movimento del piede sinistro che si allarga proprio mentre inizi il primo affondo. Visto che poi i piedi non si muovono più direi che semplicemente dovresti metterti in posizione e poi iniziare. Da quell'inquadratura io non vedo altro e mi sembra il solito ottimo tuo squat.

Panca: nella prima serie sei maledettamente forte nella parte alta a mio avviso. Sembri stirato sulla panca, sembra che tu non usi le gambe, però spari fuori il bilanciere velocemente. Ora capisco che non avevi 200kg sopra, ma l'impressione che dai è comunque quella di poter fare molto molto di più. Sicuramente poi è sopraggiunta stanchezza.

Direi che come ripresa ci hai dato dentro bello pesante.

Bravissimo