Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Premesso che il tuo squat è già migliorato molto, però ci sono 2 punti deboli (correlati con il fatto che per risalire poi ti sbilnaci in avanti):

1) Parti piegato in due, lo fai per sentire il peso del bilanciere centrato sul piede e per tenere il bilanciere basso, però non va bene, puoi fare queste due cose inclinandoti leggermente in vanti ma con il corpo più in asse. Se osservi il mio squat, anche quello di oggi vedi che, fatti i due passi indietro, mi inclino con tutto il corpo leggermente in avanti per centrare il baricentro

2) La tua traiettoria del bilanciere in discesa è obliqua in avanti e non verticale, significa che ci sono dei momenti in cui non è ben centrato

Devi curare queste due cose (pian piano, sono cose che si correggono con il tempo, io faccio ancora spesso l' errore 2)
Chiari entrambi i punti deboli. Ho visto il tuo squat ed ho capito cosa intendi. La prossima ci lavoro. Ovviamente più il carico aumenta e più l'errore è dietro l'angolo.

Grazie Doc

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