Finalmente in palestra.
SQUAT 5x5 80kg
PANCA 5x5 70kg 1a rep fermo 1 resto T&G
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Leg press 4x10 ultima drop
Panca inclinata MP 5x8 ultima drop
Reverse fly 4x12
Curl db alternato 6s

Che dire: nell'ultima serie di panca ci sono rimasto sotto alla 3a rep. Sono andato fuori spinta con la destra e niente.
Cmq molto soddisfatto!
Resto ok. Andiamo avanti.

Buona giornata

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