Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
1a Stand by A
SQUAT 5x5 80kg
PANCA 5x5 60kg
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Leg press 4x10/12
Trazioni supine 4s +5kg
Face pull 6x8
Curl db alternato 6s

Bene lo squat! Andato! Peccato non ho video. Panca bene: esplosiva. Fattibile ma una fatica diversa. Molto bene!
Resto ok.
Buona giornata

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Quindi ora che hai chiuso il 5x5 con 80kg puoi partire a lavorare pesante come dicevi