Diario di una che non è più una brava bambina

**LaFran** · 29-08-2020, 01:01 PM

Ma che cavolo
https://youtu.be/CB8OmnBflUw

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**MrDoc** · 29-08-2020, 03:36 PM

Il video è giusto, però sarebbe stato interessante vedere anche come facevi l' ultima di riscaldamento di Squat , comunque le doppie con 75% sono nettamente meglio di quelle di ieri, non ti fai schiacciare dal bilanciere, fai un affondo buono e vai con la pancia tra le gambe; la traiettoria in discesa è ancora un pochino obliqua in avanti perchè ricerchi ancora le ginocchia e non le anche.

Panca ultima singola di riscaldamento ottima, sicura, ben controllata con salita esplosiva (per i 47,5 ti serve lavorare sulla "paura" perchè veramente fisicamente ce l' hai)

Stacco: l' ultima singola di riscaldamento sicuramente meglio delle ultime che hai fatto (e infatti la fai molto più semplice), però tendi comunque (forse per un po di sudditanza psicologica) a buttarti seduta, confronta con la doppia con 70: nella doppia con 70 stai bene sopra il bilanciere e questo sale assolutamente verticale, mentre nei 77,5 il bilanciere sale obliquo all indietro. La differenza stà nel modo in cui parti, nei 70 hai le spalle messe bene oltre il bilanciere mentre nei 77,5 sei con le spalle più vicine alla vericale del bilanciere e csì porti tutto il corpo indietro.

... e si, ho guardato il sedere

**LaFran** · 02-09-2020, 04:18 PM

bw 44,5 kg
oggi squat panca e stacco
faccio oggi la sessione di ieri, sono in ritardo.
poco concentrata, tanti pensieri.
squat non leggero
panca forse non brutta
stacco senza speranze
https://youtu.be/Qlu-R_NhXy0

**MrDoc** · 02-09-2020, 09:32 PM

poco concentrata, tanti pensieri.

Capita, l' importante è non mollare, la qualità del proprio allenamento non è quella di un singolo allenamento ma quella di tutti gli allenamenti che hai fatto, ma soprattutto un allenamento non fatto ha qualità zero

Squat: forse non concetratissimo ma piuttosto deciso (la fatica non si vede)

Panca Paralimpica dovresti appoggiare i piedi ad altezza panca, non lasciarli penzoloni

Stacco: in realtà tu sei sopra il bilanciere (beato lui

...dai sorridi...) e il bilanciere sale abbastanza verticale

**LaFran** · 06-09-2020, 07:40 AM

Le notizie sono 2.

Mi sto allenando ma, causa lavoro, ripresa della scuola ed il fatto che mi hanno tolto il PC aziendale e dato il portatile per esigenze d'ufficio (col portatile mi collego al mio PC in ufficio che a sua volta è connesso al server), non riesco ad elaborare i video.
Tranquilli, gli errori sono sempre gli stessi.

Domani mi arriva il preventivo e ... a breve dovrei essere riportata. A Milano. Tolgono tutti i mezzi di sintesi e ne mettono altri dopo aver allineato e limato le ossa. In aggiunta, useranno le staminali perché, a quanto pare, tra le concause che hanno condotto al fallimento dell'intervento ed all'insorgere della pseudoartrosi, v'è la mancata vascolarizzazione che dovrebbe, questa volta, essere stimolata dalle mie cellule estratte dal grasso addominale.

Mi farò viva io.

Nel frattempo, se non mi ricoverano prima, farò la gara con la mia zampetta marcia

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**MrDoc** · 06-09-2020, 09:12 AM

Tieni duro e se posso esserti utile in qualcosa sai che sono quì.

**Romulano** · 06-09-2020, 10:28 AM

Tanti auguri, Fran, soprattutto per l'intervento.
Poi eventualmente in bocca al lupo anche per la gara.

**bullshark** · 06-09-2020, 11:23 AM

In bocca al lupo Francesca!

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**LaFran** · 06-09-2020, 11:40 AM

Originariamente Scritto da MrDoc

Tieni duro e se posso esserti utile in qualcosa sai che sono quì.

Quando gli ho chiesto di valutare se fosse possibile vivere così, mi è arrivato uno schiaffo terribile... Mesi di terapia e farmaci per imparare a vedere "cosa sono in grado di fare" e lui ha cancellato tutto con 4 parole "cosa non fai più?".
Oltre al fatto che, ahimè, la gamba si sta deformando giorno dopo giorno quindi, a livello medico e meccanico, non è accettabile.
Sento di essere in buone mani.

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**MrDoc** · 06-09-2020, 02:38 PM

Non so se ti serve ma hai visto che sono cambiati gli orari della gara?

**LaFran** · 06-09-2020, 03:16 PM

Originariamente Scritto da MrDoc

Non so se ti serve ma hai visto che sono cambiati gli orari della gara?

Nooo Guardo

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**LaFran** · 07-09-2020, 07:38 PM

Orari disgraziati. Era meglio di venerdì.

Abbiamo un D-Day. Sarò operata l'8 ottobre

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**MrDoc** · 07-09-2020, 09:22 PM

Originariamente Scritto da LaFran

Abbiamo un D-Day. Sarò operata l'8 ottobre

Cacchio, siamo quì.

D'altronde se deve essere un nuovo inizio prima è meglio è.

**MrDoc** · 08-09-2020, 09:32 AM

Hanno fatto ancora dei cambiamenti agli orari

**LaFran** · 09-09-2020, 06:19 PM

Da quel che ho capito, ho il peso sabato dalle 11. Ho visto oggi le nomination. Spero di aver visto bene...

Mi sto allenando attenendomi al programma.

Anche se il pensiero va tutto all'intervento e all'inizio del processo.

Ho anche un bel guaio con l'agenzia delle entrate grazie ad una commercialista che ha usato il mio codice fiscale per pagare l'imu di una sua cliente mia omonima. Cose assurde che, come sempre, mi sto smazzando io perché, ahimè, la professionalità è ormai cosa rara (e io lo nacqui, modestamente).

Questa vita è una guerra. Ed io, sciocca, che vorrei vivere in pace...

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